On voit peu à peu nos capacités de concentration et d’attention en profondeur s’améliorer dès qu’on apprend à dompter les interruptions, ou qu’on soigne notre addiction au multi tasking. De 3 minutes maximum, on redécouvre petit à petit le plaisir d’être absorbé par une tâche complexe 10 minutes de suite, puis 30 minutes, et parfois jusqu’à 1 heure pour les plus attentifs d’entre nous !
Mais les arbres ne
…
Quel est l’impact de la gestion individuelle du temps dans la performance individuelle ?
Je vais partager ici un modèle qui m’éclaire régulièrement lorsque je tente d’évaluer la performance endogène d’un individu. Ce modèle m’est utile dans le cas de recrutement ou pour identifier des axes d’amélioration, pour des personnes que je coach, mais aussi et surtout pour moi même !
Je parle de performance « endogène » en excluant volontairement les facteurs
…
Les outils de communication digitaux sont devenus la principale cause de notre incapacité à poser notre attention intensément et de ce fait, une des sources majeures de notre frustration dans notre rapport au temps (« je change toujours de sujet », « je n’ai jamais pas le temps de faire les choses importantes », etc).
Pourtant les gurus du secteur des nouvelles technologies, sont devenus l’alpha et l’omega de la performance industrielle et économique. On accourt
…
En quoi un homme d’état romain du 1er siècle peut-il nous aider à reconquérir notre temps ?
La motivation est le facteur clé pour trouver ensuite la volonté et l’énergie de changer véritablement notre rapport aux temps.
On peut trouver cette motivation en étant à l’écoute d’arguments rationnels, par exemple sur les effets prouvés du multi tasking sur nos capacités intellectuelles, ou encore sur
…
Un père d’enfants en bas âge passe plus de temps à supprimer des emails inutiles qu’à lire des histoires à ses enfants (près de 4 min pour les emails supprimés contre moins de 3 min pour les histoires). Sources : Fortune et American Time Use Survey.
Les 18-24 ans regardent leur téléphone 74 fois par jour en moyenne, interrompant à chaque fois le flux de leur pensée, avec un impact certain sur
…