L’expérience du Bon Samaritain : la pression de l’horloge plus forte que la morale

Vous connaissez peut-être l’expérience de Stanley Milgram sur la soumission à l’autorité. Milgram a montré que nous sommes capables d’infliger les pires tortures, dès qu’une personne dépositaire de l’autorité nous en donne l’ordre.

L’expérience en psychologie sociale dite « du bon Samaritain », est moins connue que l’expérience de Milgram, mais néanmoins fascinante, car elle éclaire une autre de nos faiblesses : la pression du temps peut prendre le dessus

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31 astuces pour gérer ses emails plus efficacement

Vous passez environ [10 heures](https://www.washingtonpost.com/blogs/post-leadership/post/how-much-time-you-really-spend-emailing-at-work/2012/07/31/gJQAI50sMX_blog.html" target="_blank) chaque semaine dans votre boite email. Un simple gain d’efficacité de 10% vous fera donc gagner 1 heure de vie supplémentaire chaque semaine, soit une demi journée chaque mois.

Et si vous deveniez deux fois plus efficace dans la gestion de vos emails ? Ca signifierait une demi journée gagnée chaque semaine

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Changer ses habitudes : par petits pas, ou tout en même temps ?

Vous souhaitez changer plusieurs de vos habitudes et de vos routines. Mais vous êtes prudent et vous appliquez la démarche bien connue qui consiste à changer d’abord une habitude, puis une autre. Le tout avec une intensité progressive.

Par exemple je veux me remettre au sport mais aussi améliorer mes habitudes alimentaires. Disons que je vais d’abord me focaliser sur le sport uniquement. Et que dans ce domaine je vais d’abord tenter

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Productivité au ralenti en France et aux Etats-Unis : la faute au digital ?

La maintenant fameuse « révolution digitale » était censée nous apporter santé, bonheur, fin de nos crises d’eczéma, et surtout une productivité décuplée. Étrange, les chiffres montrent exactement le contraire.

Ainsi l’indice de productivité dans les pays occidentaux prouve que la décennie 2004-2014 marque un fort ralentissement de la croissance de la productivité par rapport à la décennie 1994-2004. Or la progression des salaires est directement liée à cet indice. Une productivité qui croit faiblement

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Du droit à la déconnexion au devoir de déconnexion

Le droit à la déconnexion de la nouvelle loi travail fait l’unanimité. Pas forcément dans les solutions qu’il propose, mais au moins vis-à-vis du problème qu’il adresse : la surconnexion numérique déborde totalement sur la vie privée.

Jetons un œil à l’étendue des méfaits de cette surconnexion sur nos cerveaux et notre niveau de stress. Avant d’établir la part des causes individuelles et des causes organisationnelles.

Enfin vu l’ampleur du

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La myéline, ou comment une habitude s’installe dans vos neurones

La myéline, qu’est-ce que c’est ? Un nouveau produit de la ruche à 50 € le kilo à prendre pendant les grands froids ? Pas du tout. En réalité il s’agit d’un composant biologique qui entoure les fibres nerveuses et joue un rôle clé dans la mise en place des habitudes.

Le sujet nous intéresse car l’amélioration du rapport au temps passe par la mise en place de nouvelles habitudes plus satisfaisantes, ou

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Concentration et attention en profondeur : durée moyenne et durée idéale.

On voit peu à peu nos capacités de concentration et d’attention en profondeur s’améliorer dès qu’on apprend à dompter les interruptions, ou qu’on soigne notre addiction au multi tasking. De 3 minutes maximum, on redécouvre petit à petit le plaisir d’être absorbé par une tâche complexe 10 minutes de suite, puis 30 minutes, et parfois jusqu’à 1 heure pour les plus attentifs d’entre nous !

Mais les arbres ne

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Lutter contre la procrastination en musclant le contrôle de soi

On a vu dans un précédent article de cette série « science et procrastination » l’importance du contrôle de soi comme un des meilleurs remèdes contre la procrastination.

Que nous dit la science sur le contrôle de soi ? A quelles règles est-il soumis ? Comment ce contrôle de soi peut-il s’affaiblir ? Comment développer ses capacités de contrôle de soi ? Comprendre les mécanismes de l’auto-régulation et du contrôle de soi, c’est comprendre le fonctionnement du

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