Lutter contre la procrastination en musclant le contrôle de soi

On a vu dans un précédent article de cette série « science et procrastination » l’importance du contrôle de soi comme un des meilleurs remèdes contre la procrastination.

Que nous dit la science sur le contrôle de soi ? A quelles règles est-il soumis ? Comment ce contrôle de soi peut-il s’affaiblir ? Comment développer ses capacités de contrôle de soi ? Comprendre les mécanismes de l’auto-régulation et du contrôle de soi, c’est comprendre le fonctionnement du

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Procrastination, ce que dit la science (3ème partie) : les remèdes

Le premier article de cette série « science et procrastination » décrivait les effets de la procrastination sur le stress, la santé et la performance, tandis que le second article précisait la nature de la procrastination, en particulier les traits de personnalité les plus liés à la procrastination (le contrôle de soi et la confiance en ses capacités).

Cet article va présenter un modèle qui intègre l’ensemble des facteurs de la procrastination. Ce modèle va nous

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Procrastination , ce que dit la science (2ème partie) - les vrais facteurs de la procrastination

Le premier article de cette série « science et procrastination » montrait la corrélation entre la tendance à procrastiner et un niveau de stress plus élevé, une santé moins bonne et une performance moindre.

Découvrons maintenant les vraies corrélations entre la procrastination et les caractéristiques de la tâche qu’on repousse, puis entre la procrastination et les traits de personnalité. Encore une fois, l’objectif est de mieux comprendre la nature réelle de la procrastination pour mieux

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Procrastination, ce que dit la science (1ère partie) : procrastination, stress, santé et performance

Je procrastine, tu procrastines, il procrastine, nous procrastinons, vous procrastinez, ils procrastinent.

Quelle expérience plus commune chez chacun d’entre nous que la remise à plus tard de ce qu’on pourrait faire là maintenant ? Qui ne vit pas chaque jour (plusieurs fois par jour ?) la frustration de se sentir faire le mauvais choix en ne faisant pas l’action qui le rapprocherait de ses aspirations les plus profondes, ou bien plus prosaïquement en laissant

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