Une minute pour atteindre 40% de vos objectifs en plus

1 minute, c’est le temps qu’il vous faut pour noter vos objectifs avec un papier, un crayon et vos petits doigts potelés. Ce simple geste d’écrire vos objectifs, va augmenter de plus de 40% vos chances de les atteindre !

Faisons un bref retour sur les controverses autour de ce résultat, puis déterminons comment le tourner complètement à notre avantage.

Une légende urbaine ?

Beaucoup de coachs en développement personnel vantent les effets immensément

…

Lire la suite

Sur la brièveté de la vie

En quoi un homme d’état romain du 1er siècle peut-il nous aider à reconquérir notre temps ?

Amorcer un changement à la lecture de classiques

La motivation est le facteur clé pour trouver ensuite la volonté et l’énergie de changer véritablement notre rapport aux temps.

On peut trouver cette motivation en étant à l’écoute d’arguments rationnels, par exemple sur les effets prouvés du multi tasking sur nos capacités intellectuelles, ou encore sur

…

Lire la suite

La vache, totem de l'efficacité

Pourquoi notre efficacité et notre attention atteignent des sommets quand les vaches défilent sous nos yeux à travers la vitre du train ?

Quelques heures devant son ordinateur portable dans un train nous donne l’impression d’une productivité exceptionnelle. On dépile alors autant de tâches complexes en deux heures qu’en deux jours habituellement.

Passée l’étape de la lamentation « ouais, mais on travaille plus souvent dans des bureaux que dans des trains », essayons d'identifier

…

Lire la suite

Le multitâche nous rend idiot

Je Tweet et je SMS au même moment, ou encore mieux j'email, je regarde la télé et je vais sur Facebook en même temps. Vive le multitâche !

Quoi de plus normal et surtout de plus omniprésent dans notre quotidien que cet usage en simultané de media ?

Quels sont les effets sur notre cognition (performance dans le traitement des informations qui nous entourent, mémorisation, etc) de ces comportements qui se généralisent ?

Jetons un oeil aux résultats

…

Lire la suite

Le temps reconquis, c‘est parti !

Le drame

Un père d’enfants en bas âge passe plus de temps à supprimer des emails inutiles qu’à lire des histoires à ses enfants (près de 4 min pour les emails supprimés contre moins de 3 min pour les histoires). Sources : Fortune et American Time Use Survey.

Les 18-24 ans regardent leur téléphone 74 fois par jour en moyenne, interrompant à chaque fois le flux de leur pensée, avec un impact certain sur

…

Lire la suite